Вы когда-нибудь замечали, как дыхание меняет всё? Вот вы злитесь — и дышите часто и поверхностно. Испугались — и вовсе замерли. Расслабились — выдох стал глубоким и медленным. Дыхание — это пульт управления вашей нервной системой. Только большинство людей даже не знают, что этот пульт у них в руках. А теперь представьте, что есть одна техника, которая за 2 минуты способна переключить ваш мозг из режима «паника» в режим «спокойная готовность». Её используют спецназовцы перед операциями, спортсмены перед стартом и топ-менеджеры перед важными переговорами...