Беговая дорожка это практично и удобно. Но есть и обратная сторона таких тренировок. Давайте рассмотрим 2 причины, по которым Вам не стоит вставать на этот тренажер. 1. Если Вы делаете кардио на беговой дорожке, то не получаете ту же самую отдачу, как если бы Вы бегали по земле. Ваше тело не работает так, как ему предназначается в реальности. Касаясь беговой дорожки, не задействуются важные мышцы которые работают при беге. Ноги сами оттягиваются назад, так как дорожка выполняет эту функцию. Это не позволяет включится бицепсу бедра, ягодицам и квадрицепсу...

Расхожее мнение о пользе беговой дорожки для здоровья ног - это миф. С наступлением холодов многие предпочитают бегать в спортивном зале, однако эксперты считают, что лучше пробежки на свежем воздухе нет ничего. Вице-чемпион Самарской и Сахалинской областей по лёгкой атлетике и эксперт "Спортмастер PRО" Дмитрий Саранцев в беседе с "Газетой.Ru" опроверг расхожее представление, что беговая дорожка полезнее естественного бега на улице, так как при этом якобы меньше травмируются ноги. Я всегда советую бегать на свежем воздухе...