Закаливание – это система процедур, направленная на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, таким как холод, жара, перепады температуры и инфекции. Закаливание способствует укреплению иммунитета, улучшению терморегуляции и повышению общего тонуса организма. Однако, как и любая процедура, закаливание имеет свои плюсы и минусы, которые важно учитывать перед началом занятий. Польза закаливания: Укрепление иммунитета: Закаливание тренирует иммунную систему, делая ее более устойчивой к инфекциям...

Закаливание — одна из древнейших традиций, направленная на укрепление здоровья. Согласно источникам, ее история начинается еще со времен древнего Египта.  С давних пор считалось, что использование низких температур не только улучшает иммунитет, но и повышает общую выносливость и даже продлевает жизнь. Но насколько эта практика безопасна? Давайте разберемся, что такое закаливание, кому оно подходит, а кому лучше от него воздержаться. А также узнаем о том, почему такие традиции, как крещенские купания, могут быть как полезными, так и рискованными...