Конечно, как и любое занятие спортом, гиревой спорт тоже имеет противопоказания (частично мы их описывали тут), которые стоит учитывать, если вы планируете заниматься серьёзно, ставя себе значительные 👆 спортивные задачи 💪. Сегодня мы рассмотрим именно эту категорию. Остальным, кто занимается гиревым спортом для формирования красивого тела, поддержания здоровья и комплексной тренировки тела, – противопоказаний практически нет, ведь вес гирь можно корректировать под свои возможности, а занятиям...

Друзья! Если вы решили тренироваться с гирями или уже занимаетесь с ними самостоятельно некоторое время, то для того чтобы грамотно и эффективно построить свои тренировки, вы должны понять одну главную вещь – гиревой спор по характеру выполняемой тренировочной работы тесно связан не только с силовым, но и с функциональным тренингом. Итак... Что же должно стать для вас приоритетом при занятиях гиревым спортом – развитие силы или выносливости? Интересно то, что по этому поводу были раньше и имеются до сих пор большие разногласия даже среди профессиональных гиревиков...