Очень часто, разговаривая с людьми, которые начали бегать, слышу как они говорят: «мне не хватает дыхалки. Я бегу 1 км и задыхаюсь». К тому же, самый распространенный запрос у новичков на «профи ру» для тренеров по бегу это убрать одышку во время бега.  Давайте разберемся что такое одышка и можно ли ее убрать?  Нужно понять то, что у нашего организма есть 2 режима работы: Аэробный — это такой режим работы, в котором для выработки энергии и движения мышц обязательно используется кислород. Это основной режим работы организма...

Боль при ходьбе – распространенная проблема, которая возникает у людей любого возраста. Она может варьироваться от легкого дискомфорта до сильных болевых ощущений, ограничивающих подвижность. В этом материале мы рассмотрим основные причины возникновения боли при ходьбе, методы ее диагностики, а также подходы к лечению и профилактике. Боль при ходьбе может проявляться по-разному в зависимости от ее причины, локализации и индивидуальных особенностей каждого человека. Приведем несколько примеров того, как может ощущаться боль при ходьбе — и, соответственно, как ее можно классифицировать...