Вы наверняка слышали, как кто-то из близких храпит по ночам — и считали это просто неудобной привычкой. Но за безобидным храпом может скрываться нечто серьезное: 48% россиян сталкиваются с кратковременной остановкой дыхания во сне. По данным исследований, синдром обструктивного апноэ сна стал настоящей эпидемией, а среди молодежи число случаев стремительно растет. И люди не знают об этом, потому что по ряду причин мы не просыпаемся от собственного храпа. 1. Почему люди храпят и задыхаются во сне 2...

Ночная паническая атака пугает потому, что человек просыпается уже внутри сильной тревоги и не успевает понять, что произошло. Еще секунду назад он спал, а теперь сердце резко бьется, в груди напряжение, воздуха будто не хватает, тело бросает в жар или холод, а в голове мгновенно появляется мысль: “Со мной что-то случилось”. Именно внезапность делает такой эпизод тяжелее обычной дневной тревоги. Днем человек хотя бы может заметить, как напряжение постепенно нарастает, а ночью кажется, будто приступ возник из полного спокойствия...