Ученые обнаружили тревожную связь между нарушениями дыхания во сне и изменениями в структуре мозга. Исследование, проведенное учеными из Университета Майами (США), показало, что люди, страдающие апноэ — частыми остановками дыхания во сне — имеют более высокий риск развития когнитивных нарушений в будущем. Когда мы спим, наш мозг активно работает, восстанавливаясь после дневных нагрузок. Однако, если дыхание во время сна нарушается, мозг недополучает кислород. Это приводит к серьезным последствиям...

В последнее время стал ощущать по утрам усталость, даже после длительного сна. Поскольку в последние годы из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни набрал с десяток лишних килограмм, то почти уверен, что проблема в апноэ (остановка дыхания во сне). Всё дело в том, что наш организм умеет запасать жир не только на животе и боках, но и в тканях языка. А чем больше объём языка, тем выше риск того, что во сне он будет перекрывать дыхательные пути и приводить к апноэ...