Мы дышим всегда. Но замечаем ли это? В ритме современных будней — когда день поглощает нас списками дел, срочными задачами, новостями и эмоциями — дыхание уходит на второй план. Оно становится фоновым процессом, который мы принимаем как должное. Но именно в такие моменты мы теряем важную опору. Ведь дыхание — это не просто физиология, это якорь в теле, способ почувствовать, что мы живы, здесь, сейчас. Многие из нас замечают: в тревоге замирает грудь, в страхе перехватывает горло, в грусти будто «нечем дышать»...