Как не уставать при плавании? 4 причины почему тяжело плавать и забиваются мышцы
Почему забиваются мышцы и как избежать неприятных ощущений
Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками
Перетренированность: почему после физических нагрузок «забиваются» мышцы и как с этим справиться?
Разбираемся, полезно ли заниматься до отказа. Почему «забиваются» мышцы Это может происходить по нескольким причинам. Например, из-за перетренированности. Так, если слишком сильно нагружать мышцы, они не успеют расслабиться. Соответственно, перейдут в состояние повышенного тонуса: нальются кровью, увеличатся в объеме, станут жесткими и неэластичными. Можно ли это предотвратить На этот процесс практически невозможно повлиять. Особенно высок риск того, что мышцы забьются, если тренироваться интенсивно...