Простая статья, в которой я отвечу на один вопрос, который мне периодически задают. Предположим, вы регулярно взвешиваетесь по утрам, и тут произошло страшное, вы набрали полкило, а то и больше. Это жир? Нужно паниковать, и срочно ограничивать себя в еде, бежать тренироваться? Причина номер 1 Вчера вы съели больше натрия (соли), чем обычно. Натрий хорошо известен своей способностью задерживать жидкость (воду) в организме, и даже накапливать её. Поэтому если вы вечером поели что-то сильно соленое, не удивляйтесь утренней прибавке веса...

Решив похудеть, многие девушки начинают взвешиваться по нескольку раз в день. И иногда возникает ситуация, когда кажется, что вес увеличился за ночь. Как такое может произойти? Ведь ночью мы спим, а не принимаем пищу? Разберемся с причинами, которые могут привести к тому, что во время утреннего взвешивания показания весов не радуют. Переедание Это самая очевидная причина. Нередко у девушек, которые тщательно следят за рационом, случаются срывы. Может быть, вас позвали в гости и за праздничным столом вы позволили себе лишнее...