Поели — и через некоторое время живот словно надулся? Появились тяжесть, урчание или неприятное чувство распирания? С такой проблемой сталкиваются многие. Иногда причина кроется в обычных пищевых привычках, а иногда — в особенностях пищеварения. Разберём 7 распространённых причин вздутия живота и способы уменьшить неприятные ощущения. Когда мы торопимся, то часто заглатываем вместе с пищей лишний воздух. Он может вызывать отрыжку, чувство переполнения и вздутие. Что делать: ешьте медленнее, тщательно пережёвывайте пищу и не торопитесь...