Всем привет! Я знаю, что многие люди стараются "сжиться" со своим вечным дискомфортом в животе. Считаю, что периодические вздутия - это благо, потому что они довольно четко указывают на наши личные пищевые и непищевые триггеры и стрессофакторы. А вот если это происходит постоянно, то тут другое дело. Это далеко не безобидная история. Смотрите, какая цепочка: 1. Кишечник указывает вам на то, что ему что-то мешает переваривать пищу. 2. Плохое переваривание пищи - это плохое усвоение питательных веществ и потенциальный дисбаланс микрофлоры...

Вздутие живота – распространенное явление, которое может быть вызвано разными причинами, от безобидных до более серьезных. Вот что можно сделать, чтобы облегчить состояние: I. Немедленные меры для облегчения дискомфорта: Тепло: Приложите к животу теплую грелку, бутылку с теплой водой или примите теплую ванну. Тепло помогает расслабить мышцы живота и уменьшить спазмы. Легкий массаж: Аккуратно помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Это может помочь вывести газы. Движение: Легкие...