Вы уже почти уснули. Тело расслабилось, мысли начали путаться, и вдруг - резкий рывок рукой или ногой. Иногда кажется, будто вы оступились на лестнице, провалились в пустоту или падаете с огромной высоты. Сердце на мгновение начинает биться быстрее, и сон словно отступает. Знакомо? Такое случалось со многими людьми. Иногда это происходит настолько неожиданно, что после пробуждения приходится несколько секунд приходить в себя. Но почему мозг создаёт ощущение падения, когда человек спокойно лежит в собственной постели? Это явление называется гипническим вздрагиванием, или миоклонией засыпания...

Вы когда‑нибудь засыпали, и вдруг — резкий толчок, будто споткнулись во сне, и вы снова в реальности? Или, может, ваше тело само по себе дёрнулось так, что чуть не сбросило вас с кровати? Знакомо? Это явление называется гипнагогическим рывком — и оно случается почти с каждым. Сегодня мы разберёмся, почему так происходит, что стоит за этими внезапными вздрагиваниями и стоит ли из‑за них переживать. Приготовьтесь: впереди — путешествие в мир нейрофизиологии, эволюции и тайн нашего мозга! Гипнагогический...