Вы уже почти уснули. Тело расслабилось, мысли начали путаться, и вдруг - резкий рывок рукой или ногой. Иногда кажется, будто вы оступились на лестнице, провалились в пустоту или падаете с огромной высоты. Сердце на мгновение начинает биться быстрее, и сон словно отступает. Знакомо? Такое случалось со многими людьми. Иногда это происходит настолько неожиданно, что после пробуждения приходится несколько секунд приходить в себя. Но почему мозг создаёт ощущение падения, когда человек спокойно лежит в собственной постели? Это явление называется гипническим вздрагиванием, или миоклонией засыпания...

Ночь, наконец-то тихо. Малыш уснул, вы только начали расслабляться — и вдруг он резко вскидывает ручки, вздрагивает всем телом, морщится, всхлипывает или просыпается. В такие секунды даже спокойные родители замирают: это обычный сон или тревожный сигнал? Когда новорожденный вздрагивает во сне, это действительно может выглядеть пугающе. Особенно в первые недели после родов, когда каждое движение кажется слишком резким, а каждый звук — подозрительным. Хорошая новость: чаще всего такие эпизоды связаны с незрелостью нервной системы, активной фазой сна и врожденными рефлексами...