Часто слышу «Живот вываливает. Что делать?» от клиентов. Но под этим «вываливается» люди могут иметь в виду разное, и проблемы там скрываются разные. Разделю их на 4 группы: 1. Нет жира, но и тонуса мышц пресса тоже нет – слабые мышцы. Кусок яблока съели – и «пузо выросло». С этой проблемой часто сталкиваются худые девушки, про которых говорят «у нее ускоренный метаболизм»: ест все, что плохо лежит и ни грамма жира в теле. Из-за того что проблем с весом никогда не было – они и спортом особо никогда...

Долгое время я не понимал, почему живот торчит вперёд даже при нормальном весе. Мне казалось - уь=брал жир, и всё будет ровно. Но после похудения с 86 до 76 кг живот не ушёл полностью. Оставалось это выпирание внизу, особенно, когда я расслаблялся...