Часто слышу «Живот вываливает. Что делать?» от клиентов. Но под этим «вываливается» люди могут иметь в виду разное, и проблемы там скрываются разные. Разделю их на 4 группы: 1. Нет жира, но и тонуса мышц пресса тоже нет – слабые мышцы. Кусок яблока съели – и «пузо выросло». С этой проблемой часто сталкиваются худые девушки, про которых говорят «у нее ускоренный метаболизм»: ест все, что плохо лежит и ни грамма жира в теле. Из-за того что проблем с весом никогда не было – они и спортом особо никогда...

Проблема выпирающего живота возникает не только при наличии лишнего веса. Она актуальна и для худощавых и даже спортивных девушек и женщин. Почему "вываливается" живот? Дело в несостоятельности поперечной мышцы брюшного пресса. Она лежит достаточно глубоко и играет большую роль в поддержании внутренних органов. Сильное ослабление этой мышцы может возникнуть после родов, но это не единственная причина. Кроме того, поперечная мышца заметно слабеет с возрастом, и проблема "вывалившегося" живота начинает проявляться даже у очень худых людей...