Знакомая ситуация: вес вроде бы нормальный, руки и ноги в порядке, а живот всё равно предательски торчит вперёд. Особенно к вечеру. Особенно после еды. Многие сразу бегут качать пресс по 200 раз в день — и не получают результата...

Часто слышу «Живот вываливает. Что делать?» от клиентов. Но под этим «вываливается» люди могут иметь в виду разное, и проблемы там скрываются разные. Разделю их на 4 группы: 1. Нет жира, но и тонуса мышц пресса тоже нет – слабые мышцы. Кусок яблока съели – и «пузо выросло». С этой проблемой часто сталкиваются худые девушки, про которых говорят «у нее ускоренный метаболизм»: ест все, что плохо лежит и ни грамма жира в теле. Из-за того что проблем с весом никогда не было – они и спортом особо никогда...