Многие замечают, что со временем начинают чаще сутулиться. Спина округляется, плечи уходят вперёд, а выпрямиться становится всё сложнее. Иногда это происходит незаметно: человек просто сидит за компьютером, смотрит в телефон или устает к концу дня — и тело само принимает удобную, но не самую полезную позу. Разберёмся, почему возникает сутулость и что можно сделать, чтобы постепенно исправить ситуацию. Почему появляется сутулость Причин может быть несколько, но чаще всего они связаны с образом жизни...

Сутулость —побочный эффект сидячего образа жизни. И чем больше времени мы проводим в сутулой позе, тем выше риск получить дополнительные проблемы: Кроме того, осанка влияет на настроение. Когда мы сидим сгорбившись, нам проще погрузиться в негативные воспоминания. И наоборот: с правильной осанкой легче думать о хорошем и чувствовать себя уверенным. Казалось бы, решение проблемы на поверхности — нужно сидеть и стоять прямо. Но не всё так просто. Наша спина не создана для того, чтобы быть прямой, потому что позвоночник естественным образом немного искривлен...