Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...

Разбираемся, почему наш организм так коварно превращает обед в снотворное Вы только что пообедали, а глаза уже слипаются? Знакомое чувство, когда после приема пищи накатывает такая волна сонливости, что хочется немедленно отключиться от реальности и устроить сиесту под рабочим столом. И вот вы уже мечтаете о кровати с той же страстью, с которой пятнадцать минут назад думали о борще. Почему наш организм так коварно превращает обед в снотворное, и можно ли с этим что-то сделать, не отказываясь от еды? Нет, это не лень и не отсутствие силы воли...