Решите их и живот начнет уходить. А ведь часто бывает - качаешь пресс, следишь за питанием, а живот всё равно постоянно растёт и выпячивает? А любимая юбка ну никак не хочет сходится на талии? Вот и что ему не хватает. На самом деле причин много, и в этой статье давайте ещё немного обсудим причины выпирающего живота. Какие же ещё причины не дают и мешают убрать живот? И что с этим делать? Давайте начнём с нашей осанки: вот прямо сейчас подойдите к зеркалу, встаньте боком и посмотрите на осанку, как она меняется и изменяет живот...

Сразу хочу сказать, данная статья будет не про диету и кардио. ⠀ •1 ПРИЧИНА: НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПАТТЕРН ДЫХАНИЯ. Вот прям сейчас, куда ты дышишь? В грудь? В плечи? В живот? Или вообще живот у тебя втянут и напряжен? ⠀ Диафрагма опускается на вдохе вниз, и для расширения зоны у нас активно участвует живот. На вдохе он должен надуваться! Как и нижние ребра расширяться. ⠀ •2 ПРИЧИНА: СЛАБОСТЬ ПОПЕРЕЧНОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА (И ДИАСТАЗ) При ее слабости частая картина: «в карусели» Выпуклый живот, но с прессом Закачки пресса здесь не дадут результата, как бы не стало только хуже ⠀ •3 ПРИЧИНА: СЛАБОСТЬ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА Тазовое дно - как гамак, который поддерживает наши внутренние органы, и связывает кости таза...