Каковы причины вывиха надколенника? Надколенник — это овальная кость передней части колена, к которой сверху прикрепляется четырехглавая мышца, а снизу — связка надколенника. Его функция заключается в передаче силы четырехглавой мышцы на голень, и он скользит в своем пазу на бедренной кости во время выпрямления и сгибания колена. Вывих надколенника — это когда надколенник выходит из паза в сторону, то есть к внешней стороне колена (вывихи во внутреннем, медиальном направлении встречаются очень редко)...

Колени после бега болят у 60% бегунов-любителей, но это не норма! Боль сигнализирует о перегрузке, неправильной технике или начинающихся проблемах с суставами.