— Лед. Только мы поняли, что негазированная питьевая вода — это хорошо, и обзавелись бутылочками с надписями «My water», поступила обратная команда. Оказывается, надо пить воду не просто так, а с умом — в пределах суточной нормы. Избыток воды не менее опасен, чем ее дефицит, о чем организм будет тебе всячески намекать.  1 – ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА Если воды в организме слишком много, у тебя будет болеть голова из-за отеков в результате банального переувлажнения организма. Ученые говорят, что достаточно головному мозгу добавить каких-то 8–10% в объеме, и все, привет, мигрень...

9 признаков того, что вы пьете слишком много воды. Вы пьёте слишком много воды  Диетологи постоянно напоминают нам, что достаточное количество питьевой воды абсолютно необходимо для нормального функционирования нашего организма. И это так, если вы не пьете слишком много. Хотя большинство людей обращают внимание на признаки обезвоживания, чрезмерная гидратация также опасна. Питье слишком большого количества воды может привести к водной интоксикации, также известной как гипонатриемия, которая вызывает затопление внутренних клеток из-за ненормально низкого уровня натрия в крови...