На действие молочной кислоты обычно списывают боль в мышцах после интенсивных тренировок. Якобы резкий выброс этого вещества «разъедает» мышцы. Загвоздка в том, что существовать без молочной кислоты организм не может. Вместе с врачом лечебной физкультуры Софьей Федосовой рассказываем обо всех свойствах молочной кислоты и процессе ее образования. Молочная кислота — вещество, которое возникает при расщеплении глюкозы. И оно не может долго существовать в организме. То, что люди называют молочной кислотой, на самом деле ее соль или эфир...

Молочная кислота является побочным продуктом, представляет собой выделяющееся вещество. Оно встречается во многих органах, и мышечной ткани в том числе. Точнее, оно там образуется во время занятий спортом, особенно при резком повышении нагрузки. Молочная кислота в мышцах понижает естественный уровень PH. Чем больше ее образовалось, тем тяжелее будет восстановление, тем хуже для организма и появляется больше неприятных симптомов. Именно они свидетельствуют о происходящих внутри процессах. Как определить...