Если вы решили принять участие в марафоне, то вам нужно знать, что это не просто забег на 42 километра. Это серьезное испытание для вашего тела и духа, которое требует хорошей подготовки и планирования. В этом посте я расскажу вам о том, как правильно подготовиться к марафону и избежать типичных ошибок начинающих бегунов. Первое, что вам нужно сделать, это выбрать марафон, в котором вы хотите участвовать. Это может быть любой забег, который соответствует вашему уровню подготовки, интересам и бюджету...