Каждый раз, когда я пытался отказаться от сигарет, у меня были мысли: «Как же я буду справляться со стрессом? Как отдохну после тяжелого рабочего дня?» Я искал оправдания и причины, чтобы продолжать курить. Я и сейчас постоянно слышу от участников курса "Легкий способ": «Я курю, чтобы расслабиться» или «Это помогает мне сосредоточиться». За вас уже придуманы все причины перекуров. А вы просто их слышали, и повторяете подходящие под вашу ситуацию: ▫️ Кто интенсивно загружен на работе - говорят про расслабление и отдых...