Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...

Кот разбудил вас в три ночи. Орёт, не даёт спать, ходит по голове. Вы встали, насыпали корм, он съел, замолчал. Вы легли спать довольные — проблема решена. Следующей ночью в три ночи кот снова орёт. И послезавтра. Каждую ночь. Вы не понимаете — раньше спал спокойно, что случилось? За двадцать лет я видела сотни котов, которые превратились в ночных террористов из-за одной ошибки хозяев. Сегодня объясню, почему кормить кота ночью — это худшее, что вы можете сделать. И как исправить ситуацию, если уже приучили его будить вас...