Плато в сжигании жира, такое явление при котором у человека находящегося на дефиците калорий останавливается снижение веса и даже происходит его набор. Почему так происходит? Главный принцип любой диеты создать дефицит калорий и жир будет гарантированно уходить, понимается слишком буквально...

Кажется, что вы сделали всё возможное: начали заниматься спортом, перешли на правильное питание, даже отказались от сладкого... Но вот беда – вес встал на месте, как будто решил взять отпуск прямо посреди вашего пути к стройному телу! 😳 Это явление называют периодом адаптации, и оно встречается почти у всех, кто стремится похудеть. Но не стоит унывать! Есть несколько хитрых приёмов, которые помогут преодолеть этот барьер и снова запустить процесс похудения. 👇 Представьте, что ваш вес – это поезд, который мчится к станции "Идеальный вес"...