«Раньше мне хватало шести часов сна. Теперь сплю восемь, а просыпаюсь так, будто всю ночь разгружала вагоны». Именно так многие женщины описывают свое состояние после 40 лет. Появляется усталость, которой раньше не было. Утром сложно встать с кровати, днем хочется прилечь, а к вечеру сил хватает только на самое необходимое. Многие списывают это на возраст. Но постоянная усталость - не всегда норма. Можно провести в постели 8 часов и все равно проснуться разбитой. Дело в том, что организму важно не только количество сна, но и его качество...