Современная наука подтверждает пользу горькой пищи для здоровья. Недавние исследования показывают, что горечь в рационе играет решающую роль в поддержании метаболического здоровья, предотвращении ожирения, уменьшении воспаления, улучшении пищеварения и детоксикации. Современная западная диета, в которой преобладают сладкие и переработанные продукты, возможно, незаметно вывела из воздействия на организм целый класс соединений, от которых он зависит. Исследователи предполагают, что отсутствие горьких...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 56,65 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения за 2 года сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - поддерживать нормальный вес 56-57 кг. Снизить вес ниже нормы здоровым способом нельзя, я в этом убедилась. А голодать или изнурять себя тренировками не собираюсь. Мой теперешний вес меня устраивает, главное - не набирать лишний!  Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале. Никому ничего не рекомендую и советов не даю, в споры не вступаю...