Если мы начинаем прием пищи с горечи, то процесс пищеварения может значительно улучшится. ✅ В качестве горьких продуктов можно взять редис, цикорий, имбирь, грейпфрут и т. п. Дело в том, что когда что-то...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 56,65 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения за 2 года сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - поддерживать нормальный вес 56-57 кг. Снизить вес ниже нормы здоровым способом нельзя, я в этом убедилась. А голодать или изнурять себя тренировками не собираюсь. Мой теперешний вес меня устраивает, главное - не набирать лишний!  Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале. Никому ничего не рекомендую и советов не даю, в споры не вступаю...