Психоеда — это не просто привычка, а часть эмоционального фона, особенно у молодых взрослых под стрессом. Почему на сладкое тянет в моменты стресса, усталости или после тяжёлого дня — объясняет наука и практика. Тяга к сладкому — не про отсутствие воли, а про реакцию мозга и тела на стресс, недосып и эмоциональные «минусы». Зная три осознанных шага-переключателя, легко снизить автоматизм и вернуть себе контроль, не запрещая себе удовольствия. Почему тянет на сладкое: стресс-голод и привычка Стрессовый голод — автоматическая тяга к пирожным, шоколаду, булке при напряжении, тревоге или усталости...

"Ешьте меньше сладкого" — каждый слышал эту фразу много раз. А кто-то слышит с самого детства и уже во взрослом возрасте перестаёт реагировать. Уверена, вы встречали таких сладкоежек, которые пьют чай с плюшками, приговаривая: «Да-да, вот сегодня последний раз… Сейчас период такой — стрессовый…». В общем, оказывается, реальность не так проста. На практике уменьшить количество сладкого сложнее, чем в стране розовых единорогов, где нет ни стрессов, ни тревог, а чтобы отказаться от сладкого, достаточно желания и волшебной палочки...