3 причины постоянной тяги к сладкому — и что с этим делать 🍫🍯 Ты только что поела, а через час снова тянет к конфете? Или по вечерам не можешь устоять перед шоколадкой? Знакомо? Если да — ты не одна! Тяга к сладкому — одна из самых частых жалоб, и многие начинают винить себя. Но это не просто «слабость», а сигнал организма, который важно понять. В этой статье я, как начинающий нутрициолог, расскажу, почему так происходит и как мягко справиться с этим желанием. Часто тяга к сладкому — не про лень или отсутствие силы воли, а про биохимию организма, уровень энергии и настроение...

"Ешьте меньше сладкого" — каждый слышал эту фразу много раз. А кто-то слышит с самого детства и уже во взрослом возрасте перестаёт реагировать. Уверена, вы встречали таких сладкоежек, которые пьют чай с плюшками, приговаривая: «Да-да, вот сегодня последний раз… Сейчас период такой — стрессовый…». В общем, оказывается, реальность не так проста. На практике уменьшить количество сладкого сложнее, чем в стране розовых единорогов, где нет ни стрессов, ни тревог, а чтобы отказаться от сладкого, достаточно желания и волшебной палочки...