Почему снятся кошмары и что означают ночные кошмары Бывало у вас такое? Вы резко просыпаетесь среди ночи, сердце колотится как сумасшедшее, по спине бегут мурашки, а в голове еще живы обрывки жуткого сна. Первое желание — поскорее забыть этот ужас, выкинуть его из памяти. А что, если я предложу вам сделать с точностью до наоборот? Не бежать от кошмара, а пригласить его на воображаемый диван, как терпеливого психолога, и спросить: «Как дела? Что ты пытаешься мне сказать?» Давайте вместе разберемся, почему снятся кошмары и что они означают...

Кошмары знакомы почти каждому человеку. Они могут быть редкими и забываться сразу после пробуждения, а могут возвращаться снова и снова, оставляя неприятное ощущение даже днём. При этом кошмары снятся не только детям и не всегда связаны с очевидным страхом или стрессом. С точки зрения науки кошмары — это не случайный сбой сна, а результат сложной работы мозга, который продолжает активно обрабатывать информацию даже тогда, когда тело полностью расслаблено. Чаще всего кошмары возникают во время фазы быстрого сна, когда мозг наиболее активен...