Существует несколько биологических, гормональных и даже психологических причин, объясняющих разницу в потребности женщин во сне. Так что, если вы когда-нибудь чувствовали себя виноватой из-за того, что задержались в постели подольше, можете не переживать. Достаточное количество сна — это забота о себе, подтвержденная научными исследованиями. Женщины склонны к многозадачности и часто совмещают работу, учебу, семью, общение с друзьями, просмотр любимых сериалов и многое другое. Но за эту суперспособность приходится платить...

Оказывается женщинам требуется больше сна, чем мужчинам. Правда, не так уж и намного, всего-то на 20 минут. Но оказывается, эти 20 минут сна чрезвычайно важны для сохранения здоровья, улучшения умственных способностей и красоты. Объяснение того, что женщине нужно больше спать, простое: женский мозг в процессе бодрствования работает активнее, чем мужской. И соответственно, нуждается в более продолжительном отдыхе. А вот почему и из-за чего так происходит, расскажу ниже. Гормональный фон Мужчины переживают две «гормональные бури» в своей жизни...