Бешеный ритм современной жизни дает о себе знать: огромное количество информации и постоянная спешка приводят к стрессу. Однако только ли в этом дело? Нет. Сказать по-честному, наши ресурсы нередко истощаются общением с токсичными людьми. Это подчеркнула Ника Набокова в своей книге «Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом». Кто такой токсичный человек? Вы с кем-то пообщались и перестали верить в других и в себя? Услышали много жалоб? Возможно, вы имели дело с «ходячим ядом»...

Утром встала- уже устала. Утро не радует. Птицы громки кричат, кофе убежал. Погода- то жарко очень, то холодно..очень то сыро.. то дождь.. то дождя бы. .Почему всё время плохое настроение? Почему у меня нет настроения? Почему любая мелочь может испортить мне настроение? Особенно тогда, когда зима вроде бы заканчивается, ждешь весну, тепла, а его всё нет.. Вы заметили, что настроение всегда к чему-то привязано. И привязана наша реакция на это что-то. Настроение эмоциональный фон, который влияет на восприятие, мысли и эмоции...