Вы когда-нибудь замечали, что, несмотря на 7-8 часов сна, уже к середине дня чувствуете, что снова хотите спать? Вы не одни. Многие люди сталкиваются с подобным состоянием, и оно может быть крайне раздражающим. Давайте разберём, почему возникает эта бесконечная сонливость и что можно сделать, чтобы почувствовать себя бодрее. 1. Недостаток качественного сна: сон — не просто количество часов Многие думают, что если спать по 8 часов, то это автоматически гарантирует бодрость на весь день. Но дело не только в количестве сна, а в его качестве...

В своем блоге я хочу открывать глаза на обыденные проблемы. Одна из таких проблем в жизни - это избыточная сонливость Мне 20 лет и многие из моего окружения на протяжение лет 5 уж точно осуждают меня за любовь ко сну. Я готова спать всегда и везде. Постоянное ощущение слабости заметно снижает качество моей жизни. Знакомая ситуация ? Все кругом твердят, что нормальный сон это 8 часов, но наверняка среди нас есть те, для кого норма, например, 6 часов. Странно, но факт. Норма сна у каждого своя. Твоя норма может быть ниже устоявшегося значения...