Существует несколько биологических, гормональных и даже психологических причин, объясняющих разницу в потребности женщин во сне. Так что, если вы когда-нибудь чувствовали себя виноватой из-за того, что задержались в постели подольше, можете не переживать. Достаточное количество сна — это забота о себе, подтвержденная научными исследованиями. Женщины склонны к многозадачности и часто совмещают работу, учебу, семью, общение с друзьями, просмотр любимых сериалов и многое другое. Но за эту суперспособность приходится платить...

Было у меня такое. Сижу я на совещании, за окном светит солнце, коллега что то увлеченно рассказывает у доски, а я... а я чувствую, как меня медленно и неотвратимо накрывает теплой, тяжелой волной. Веки становятся свинцовыми, мысли плывут, как в густом киселе, и все мое существо борется с одним единственным, примитивным желанием положить голову на стол и уснуть. Прямо тут. А потом чувство вины: «Что со мной? Ночью вроде выспалась. Лентяйка, соберись!». Если ты узнаешь в этом себя, знай: ты не лентяйка...