Вы когда-нибудь замечали, что, несмотря на 7-8 часов сна, уже к середине дня чувствуете, что снова хотите спать? Вы не одни. Многие люди сталкиваются с подобным состоянием, и оно может быть крайне раздражающим. Давайте разберём, почему возникает эта бесконечная сонливость и что можно сделать, чтобы почувствовать себя бодрее. 1. Недостаток качественного сна: сон — не просто количество часов Многие думают, что если спать по 8 часов, то это автоматически гарантирует бодрость на весь день. Но дело не только в количестве сна, а в его качестве...

По словам специалиста по питанию Екатерины Багаевой, когда мы хотим спать, наш организм намекает на проблемы, которые нужно решить. Но что может стать причиной этого сигнала? Например, если вы и ваши коллеги в офисе чувствуете усталость и сонливость, это может быть связано с недостаточной вентиляцией в помещении. В таком случае организм испытывает дефицит кислорода, что приводит к желанию поспать. Решением проблемы может стать регулярная проветривание офиса. Кроме того, возможно сонливость является...