Усталость, стресс, резкие перепады настроения — и мозг требует: «Хочу сладкое прямо сейчас». Но это не слабость и не отсутствие силы воли. У желания сладкого есть физиологические причины, и понять их — значит взять ситуацию под контроль. 🍭 1. Твой мозг ищет быстрое топливо Сладкое — это самый быстрый способ получить глюкозу. Когда мозг перегружен, он выбирает «быстрое решение», а не правильное. Если ты часто ешь сладкое — скорее всего, ты регулярно устаёшь. 😣 2. Хронический стресс повышает аппетит к сахару Кортизол усиливает тягу к калорийной еде...

Многие люди иногда испытывают желание съесть что-нибудь сладкое после полноценного приема пищи. Даже если нам не удастся втиснуть в себя всю котлету и всю картошку, всегда найдется место для десерта. Вы...

Есть множество научно обоснованных причин для того, чтобы отказаться от алкоголя – хотя бы на время. Я, например, минимум два раза в год соблюдаю пост – Великий зимой и Петровский летом, который как раз сейчас идет, и в это время даже капли в рот не беру. Исследования доказывают, что даже такое короткое воздержание от алкоголя полезно для здоровья, однако существуют и побочные явления этой практики. У меня, к примеру, как только я встаю в «сухой док», появляется внезапная тяга к сладкому. Этому есть...