Всем привет! Вопрос «Почему мне постоянно хочется сладкого?» возникает у нас практически ежедневно. Человек может прекрасно знать теорию. Отлично понимать, что сладости мешают снижать вес, раскачивают аппетит, вытесняют из рациона нормальную еду. Но наступает вечер. Самоконтроль ослабевает. Напряжение подходит к предельному уровню. И рука снова тянется к шоколадке, печенью или чему-нибудь «маленькому к чаю». А иногда сладкого хочется уже после завтрака. Потом после обеда. Потом просто потому, что устали, расстроились, открыли холодильник или увидели вазочку с конфетами...

«Вот опять не удержался и съел сладкое». Знакомая история. Утром человек твёрдо решает: «Сегодня никаких конфет». Днём всё идёт прекрасно. А вечером открывается шкаф, появляется печенье — и через несколько минут от первоначального плана почти ничего не остаётся. После этого легко сделать вывод: «У меня просто нет силы воли». Но постоянное желание сладкого далеко не всегда объясняется характером. Иногда причина гораздо прозаичнее. Человек мало спит. Пропускает нормальные приёмы пищи. Ест завтрак, после которого через час снова голоден...

«Я могу отказаться от колбасы, фастфуда, майонеза — от чего угодно. Но без сладкого вообще не могу». Знакомо? Утром хочется сладкий кофе. После обеда — шоколадку. В 16:00 мозг начинает требовать печенье. А вечером вдруг появляется невероятно убедительная мысль: «Я сегодня устала. Хотя бы сладкое-то я заслужила». После этого многие ставят себе диагноз: «У меня зависимость от сахара». И начинают бороться. Убирают шоколад. Запрещают печенье. Выбрасывают конфеты. Держатся три дня. А потом съедают половину коробки и решают, что у них просто нет силы воли...