Каждый из нас хотя бы раз просыпался в холодном поту, с колотящимся сердцем и ощущением, будто только что пережил нечто ужасное. Падение с высоты, преследование, потеря близкого человека, забвение важного события — эти сюжеты знакомы многим. Плохие сны, или кошмары, могут быть настолько яркими и реалистичными, что даже после пробуждения остаётся тревожное эхо. Почему же мозг устраивает такие «спектакли» по ночам? И стоит ли их бояться? На самом деле, кошмары — не признак безумия, не предупреждение о будущем и уж точно не наказание...

Сновидения являются неотъемлемой частью нашей жизни. Они могут быть приятными и радостными, но также бывают и плохие сны, которые могут вызывать негативные эмоции и ощущения. Но почему мы видим плохие сны? 1. Одной из основных причин плохих снов является стресс и тревога, которые мы испытываем во время бодрствования. Когда мы переживаем неприятные события или находимся в состоянии повышенного напряжения, это может отразиться на наших снах. 2. Люди, пережившие травматические события, могут испытывать кошмары и плохие сны, связанные с этими событиями...