? Причин тяги к сладкому может быть много. 👉Недостаток положительных эмоций, стресс. Сахар - это быстрый способ получения удовольствия. Но к сожалению,  это все даёт временный эффект. 👉  Нехватка энергии, недосыпание. Человек с помощью сладкого восполняет уровень энергии. Например, когда режим сна нарушен, энергии мало и физиологически мозг начинает искать чем же подкрепиться, а сладкая еда - это самый быстрый и доступный способ восполнения энергии. 👉Неполноценный рацион. Не хватает МЕДЛЕННЫХ углеводов в рационе, а также полезных ЖИРОВ и БЕЛКА...

Если вы запретили себе сладкое, но думаете о нем все больше и больше. Если через два часа после десерта снова ищете шоколадку, используете конфеты как "награду", "утешение" и "антистресс", то расслабьтесь — с вами все нормально. Нутрициолог Елена Лиханова (Шкарупа) рассказала, откуда берется тяга к сладкому и что с ней делать. Когда мы едим простые углеводы (печенье, конфеты, выпечку), глюкоза быстро попадает в кровь и так же быстро усваивается. И достаточно быстро мы снова чувствуем голод. Есть несколько факторов, которые вызывают тягу к сладкому...

Если вам все время хочется съесть десерт и выпить чая с булочкой, это вовсе не значит, что вы человек с вредной зависимостью. Это может быть сигналом SOS от организма! Давайте разберемся, чего он хочет и как мы можем ему помочь. Мы сделали подборку из 5 основных причин "Почему все время хочется сладкого". Стресс “Заедать” проблемы сладким, это не только распространенная привычка, но и самый простой для организма способ быстро поднять сахар в крови и выработать немного “счастливых” гормонов. Человеческий...