Многие женщины после 50 замечают странное состояние: аппетит растёт, двигаться не хочется, а внутри — усталость, которую трудно объяснить. Часто слышу это на консультациях: — Наверное, я просто обленилась… С Вами всё в порядке. Это не слабость характера. И не отсутствие дисциплины. Очень часто это — нехватка полноценного отдыха. Организм устал, но вместо сна получает сахар или перекусы. Появляется ощущение: «сейчас съем — и станет легче». И действительно, на несколько минут становится легче. Потому что повышается уровень глюкозы...