Почему глаз все время дергается: причины и способы предотвращения Глазное дергание, называемое также миодией, может быть довольно неприятным и раздражающим явлением. Многие люди сталкиваются с этой проблемой, и она может возникать в самые неожиданные моменты: на работе, дома, в общественном транспорте. Но откуда берется это дергание и как с ним можно бороться? В данной статье мы разберем основные причины появления глазного дергания и поделимся эффективными способами предотвращения этого неприятного явления. Одной из основных причин появления глазного дергания является переутомление глазных мышц. Современный образ жизни связан с постоянным использованием гаджетов, компьютеров и телевизоров. Когда мы смотрим на экраны этих устройств, мы замыкаемся на одной точке и не мигаем так часто, как это необходимо для глаза. В результате мышцы глаза становятся перенапряженными и начинают дергаться. Еще одной возможной причиной глазного дергания может быть синдром сухого глаза. Особенно это чувствуется при длительном пребывании в помещении с кондиционером или ветреной погоде. Поверхность глаза становится сухой и раздраженной, что может вызвать дергание. Это явление может наблюдаться также у людей, у которых так или иначе нарушается производство слезной жидкости. Также глазное дергание может быть вызвано стрессом, усталостью, недосыпанием или употреблением кофеина или алкоголя. Во время стрессовых ситуаций уровень адреналина в организме повышается, и это может отразиться на глазных мышцах. Недосыпание и усталость также оказывают негативное воздействие на работу глазных мышц и могут стать причиной их дергания. Существует несколько способов предотвратить глазное дергание. Во-первых, необходимо установить режим работы с компьютером или гаджетами, делая перерывы на глазную гимнастику. Не забывайте моргать, чтобы увлажнить глаза и снизить нагрузку на мышцы. Во-вторых, можно попробовать полноценно выспаться и улучшить режим питания. Это поможет организму справиться со стрессом и недосыпанием, что, в свою очередь, снизит вероятность возникновения глазного дергания. Наконец, важно следить за уровнем потребления кофеина и алкоголя, так как они могут оказывать негативное воздействие на мышцы глаза. Причины дергания глаза Усталость является одной из основных причин дергания глаз. Долгое чтение,… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-glaz-vse-vremya-dergaetsya-prichiny-i-sposoby-predotvrashheniya/