Ощущение, будто внутри включили обогреватель: жар, внутреннее тепло, иногда пот, иногда просто «распирающее» тепло без температуры. При этом днём всё более-менее нормально, а ночью — будто организм сходит с ума. Важно сразу сказать: ночное ощущение жара — это не всегда инфекция и не всегда гормоны. В большинстве случаев это реакция обмена веществ и нервной системы. Разберёмся по порядку. Ночью тело переходит в режим восстановления: Если этого не происходит и тело «разгоняется» — значит, что-то мешает нормальному ночному режиму...

«Я просто устал» — говорите вы, но знаете, что это не усталость. Это пустота. Тело на месте, а внутри — как будто кто-то выключил свет. Задачи, которые раньше заряжали, теперь вызывают отвращение. И даже выходные не помогают — потому что дело не в количестве часов. Психология называет это выгоранием (burnout). ВОЗ признала его в 2019 году как профессиональный синдром. Три компонента: эмоциональное истощение, деперсонализация (цинизм), снижение продуктивности. Но вот что интересно: причины и механизмы выгорания отличаются для разных типов людей...