Существует устоявшееся мнение о том, что кулаки необходимо "набивать", дабы сделать их менее чувствительными и более жесткими. Но возникает вопрос, как правильно это делать?! И для чего тогда придумали снарядные перчатки?! Понятие "набивки" кулака крайне растяжимо, в сегодняшнем посте мы поможем тебе разобраться в этой теме. Это может быть интересно: Как лучше бить: "кружкой" или большим пальцем вниз "Набивка" кулака в том варианте, в котором его трактуют "диванные бойцы" (чем больше разобьешь кулак, тем крепче он станет) - бред, так как это чревато лишь травмой руки...

Хочу сказать что есть большое заблуждение по поводу набивки кулаков, что якобы нужно бить по твердым поверхностям тем самым, ваши кулаки будут стальными. Для чего вообще нужно укреплять кулаки и кисти, этот процесс называется умертвлением нервных окончании, этим защищая нас от травмы.  Но, есть такое НО, что упражнения "отбивки" нужно делать статичными, так как удары по твердым поверхностям это нагрузка и травма по суставам. С какой силой вы бьете, с той силой ваши суставы принимают нагрузку обратно...