Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с внезапным чувством раздражения, когда казалось, что нет никаких объективных причин для такого состояния. Вы можете испытывать вспышки недовольства, внутреннее напряжение или даже агрессию на пустом месте. Однако на самом деле раздражение никогда не возникает беспричинно. Даже если источник недовольства не очевиден, он всегда существует, просто может быть скрыт от вашего сознания. В этой статье мы разберем, почему человек может раздражаться "без видимой...

Наверняка вам знакомо это состояние: когда звук чавканья за обедом, мигающий экран телефона, шум машин за окном - все, абсолютно все вызывает волну раздражения, злости и желания сбежать на необитаемый остров. Знакомо? Вы не одиноки. Раздражительность – один из самых распространенных симптомов, с которым люди обращаются к психологам. Но почему возникает это всепоглощающее чувство, и главное – что с этим делать? Ответы и практические стратегии – в этой статье, опирающейся на научные исследования и принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)...