Недосып — это нехватка сна, при которой тело и психика не успевают восстановиться, и страдает не только бодрость, но и эмоции. По нашему опыту в сервисе «Наедине с собой» люди часто ищут глубокую причину своей раздражительности и тревоги, а корень оказывается простым: они банально не высыпаются неделями. На усталом мозге любая мелочь ощущается как катастрофа. Знакомо: ребёнок уронил ложку, коллега написал не вовремя, и вас вдруг накрывает злостью или слезами, будто случилось страшное. «Что со мной не так?» — думаете вы...

Кружка падает и разливает содержимое, ключи вечно где-то под кроватью, телефон летит экраном вниз — будто сама Вселенная решила поупражняться в физике на вашем примере. Думаете, все дело в невезении? На самом деле, науке известно несколько иных причин, почему вы роняете все, к чему прикасаетесь, — и почти все они поддаются коррекции. Падение предметов может быть вызвано различными факторами, как физическими, так и психологическими. Так что, если вдруг вам и вашим близким надоела ваша неуклюжесть,...