Отрицательные эмоции и чувства, стрессы, переживания, трудные жизненные ситуации, проблемы – всё это, конечно, плохо отражается на самочувствии человека. Однако мало кто знает, что крайне негативное воздействие на наш организм оказывает паника. Паника – это психологическое состояние, выраженное в чувстве острого неконтролируемого страха. Как правило, приступы паники сопровождаются определёнными физическими и когнитивными симптомами. Одним из таких симптомов является внезапное напряжение в мышцах...

Мне задали в комментариях вопрос: « Что такое напряжение в теле? Является ли это признаком тревожности, тревожного расстройства?» Мы поговорим сегодня про этот симптом, потому что он один из самых распространённых.  Как только у вас возникает страх, он приводит к напряжению в теле. У многих людей на фоне повышенной тревожности это напряжение переходит уже в хроническую стадию, то есть, человек в течение всего дня может находиться в этом напряжении. Дальше, это напряжение становится постоянным, я это называю нервным напряжением...