Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Думаю у каждого человека хоть раз в жизни да что-то хрустнуло. Если вы таким не являетесь и у вас никогда и ничего не хрустело - дайте знать о себе в комментариях. Очень интересно познакомиться с вами) В большинстве случаев хруст(щелчок) он пугает. Особенно если произошёл на тренировке и в новом для вас месте...

📰 Почему колени хрустят при разгибании и как это исправить Почему колени хрустят при разгибании? Этот вопрос волнует многих взрослых, особенно женщин 55-65+ лет. Хруст в колене — это не просто звуковой эффект, а сигнал о том, что наша 'домашняя система безопасности' — проприорецепторы, отправляют искаженные сигналы в мозг. Эти сенсоры работают как тормоз машины, который заклинило. Мозг, получая ложные сигналы 'опасности', выключает стабильные мышцы, вызывая хруст и дискомфорт. Это не проблема непосредственно в суставе или мышце, а именно в перегрузке проприорецепторов. Классические методы,...