Уже прошла разминка, кардио и вы даже успели сделать пару упражнений, но прошло всего 30 минут… Вам никогда не казалось, что ваши тренировки длятся вечно? Почему время тянется так медленно, когда вы в тренажерном зале? Ответ на этот вопрос немного сложнее, чем просто сожаление о том, что вы записались на HIIT-занятия в 6:30 утра. В разных ситуациях наше восприятие времени может быть быстрее или медленнее, чем в реальности. Иногда время может замедляться в скучных, тревожных или осознанных ситуациях — и физические упражнения могут подходить под любую категорию для разных людей...

Десятилетиями работая ортопедом, я замечала, что одна и та же нагрузка была тренировочной для одного человека и травматичной для другого. Начала искать объяснение этому феномену. Пазл начал складывать в процессе анализа особенностей соединительной ткани - она составляет около 80% в структуре нашего тела. В зависимости от конституциональных вариантов, выделяют эндоморфов, мезоморфов, эктоморфов (в Аюрведе - питта, капха, вата). Для упрощения понимания, я предлагаю образные сравнения: люди, сотканные из брезента/ стрейчевой плащевки/ шифона...