Некоторые специалисты утверждают, что нельзя ставить несколько будильников подряд и постоянно их откладывать. Такой способ пробуждения негативно влияет на циркадные ритмы и нарушает самочувствие после пробуждения. Врач-сомнолог, невролог, директор сомнологической службы Елена Царева рассказала «Вечерней Москве», действительно ли опасно для здоровья постоянно откладывать будильник и какие привычки помогут взбодриться утром. Опасно ли откладывать будильник По ее словам, если человек не может встать с первого будильника, это признак того, что качество или длительность его сна нарушены...

Практически каждый человек ставит на утро будильник, но мало кто вскакивает на ноги с первым его звонком. Как правило, перед тем как встать, люди переставляют будильник пару-тройку раз в надежде хотя бы немного выспаться. Толка от этого крайне мало и, более того, факт недосыпания может говорить о проблемах со здоровьем, а частое засыпание и пробуждение в утреннее время от будильника тоже не несет в себе ничего хорошего. О вреде перестановки будильника рассказал профессор Техасского университета Стивен Бендер...