Новое исследование допускает влияние света во время сна на увеличение риска болезней сердца. РБК узнал у сомнологов, каким должно быть ночное освещение в спальне и как на качество сна ночью влияют экран смартфона и белый шум Даже неяркий свет в процессе сна может менять форму и функцию сердечной мышцы (миокарда), что в перспективе увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. Об этом говорится в исследовании в European Heart Journal, в рамках которого было изучено, как спят 11 тыс...