Изображение создано ИИ Согласно исследованию, вот почему спать в полной темноте полезно для здоровья сердца. Присутствие искусственного света во время сна может негативно сказаться на здоровье сердца. Причины согласно исследованию и как это исправить Воздействие искусственного света во время ночного отдыха негативно сказывается на здоровье сердца. По мнению экспертов, это нарушает естественные циркадные ритмы, подвергая сердце риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, искусственный...

Сон — это не просто отдых. Это фундамент здоровья: от работы сердца до сохранения памяти и замедления старения. Но современная жизнь устроена так, что мы ежедневно сами себе мешаем спать. И главный виновник — вечерний свет, который десятилетиями казался безобидным. Мы привыкли думать, что свет — это просто освещение. Но исследования последних лет показали: вечерний свет — мощный биологический сигнал, способный полностью сбить ритмы организма, ухудшить память, повысить давление и даже ускорить старение...