Сон является неотъемлемой частью нашей жизни, и качество сна может оказывать значительное влияние на наше общее здоровье и благополучие. Однако, мало кто задумывается о том, какая поза сна может быть наиболее оптимальной для нашего организма. В последние годы ученые все больше обращают внимание на позу спящего человека и ее влияние на здоровье. Исследования показывают, что спать на спине может увеличить риск развития обструктивного апноэ сна (ОАС) - расстройства, при котором дыхательные пути временно блокируются во время сна...

Большинство из нас чаще всего спят на боку, в позе эмбриона или на животе. Сон на спине не особо популярен. Однако положение на спине может принести много пользы для здоровья, связанной с гигиеной головы, позвоночника и лица. Положения для сна и здоровье Большинство взрослых любят спать на боку или на животе и реже выбирают положение лежа на спине. Однако лежание на спине может иметь много преимуществ для здоровья. Так или иначе, с раннего возраста спать на спине рекомендуется по разным причинам...